「自分にもできるだろうか」

「知識も経験もないのに、始めて大丈夫だろうか」

「失敗したらどうしよう」

新しいことに挑戦しようとするとき、このような気持ちになったことはありませんか？

はじめに｜「自分にもできるだろうか」と思っているあなたへ

「何か新しいことを始めてみたい」

「以前から興味はあるけれど、なかなか一歩が踏み出せない」

「知識も経験もない自分には、難しいかもしれない」

あなたも、このように感じたことはありませんか？

新しいことに挑戦しようとすると、期待と同時に不安も生まれます。

私自身も、WordPressブログを始めるとき、そのような思いと向き合いました。

私は2025年8月末、WordPressブログを始めようと決心しました。

当時の知識は、ほとんどゼロでした。

それでも、9月8日にレンタルサーバーを契約し、WordPressを導入しました。

操作方法が分からず、試行錯誤を繰り返しましたが、約10日後には、2日に1回ほどのペースで記事を公開できるようになりました。

この経験を通して、私は一つのことを強く感じました。

願いを実現するために必要なのは、最初から何でもできることではなく、「やってみよう」と決意し、小さな行動を始めることなのではないか。

この「願いは叶う」シリーズでは、私自身の経験と、これまで大切にしてきた「潜在意識の旅路」「心の羅針盤」の考え方をもとに、願いと行動の関係についてお伝えしていきます。

WordPressを始めたい方にも、人生で何か新しいことに挑戦したい方にも、参考になれば嬉しく思います。

今回の結論

願いは「自分には無理だ」という思いからではなく、「やってみよう」という小さな決意から動き始めます。

そして、その決意を行動に変えることが、未来への第一歩になるのです。

1. WordPressの知識ゼロから始まった私の挑戦

2025年8月末、ブログを始めようと決意した

私がWordPressブログを始めようと決心したのは、2025年8月末のことでした。

WordPressとは、専門的なプログラミング知識がなくても、ブログやウェブサイトを作成・管理できるシステムです。

こうした仕組みは、CMS（Content Management System：コンテンツ管理システム）と呼ばれます。

当時の私は、WordPressの操作方法をほとんど知りませんでした。

ウェブページの構造を記述するHTML（HyperText Markup Language：ハイパーテキスト・マークアップ言語）も、文字の色や配置などのデザインを指定するCSS（Cascading Style Sheets：カスケーディング・スタイルシート）も、十分な知識がありませんでした。

レンタルサーバーの契約も初めてでした。

それでも、私はブログを始めたいと思いました。

自分の経験や考えを文章にして、誰かに伝えてみたい。

その思いが、挑戦の出発点でした。

もちろん、分からないことへの不安はありました。

しかし、私はこう考えました。

「今は知らなくても、これから学べばよいのではないか」

「最初から完璧にできる必要はないのではないか」

この考え方が、私の背中を押してくれました。

2025年9月8日、願いが具体的な行動になった

2025年9月8日、私はエックスサーバーを契約し、WordPressを新規に導入しました。

レンタルサーバーとは、ブログの記事や画像などのデータを保存し、インターネット上で公開するための場所を提供するサービスです。

この日は、私にとって大きな節目になりました。

それまで心の中にあった「ブログを始めたい」という願いが、実際の行動になったからです。

しかし、WordPressを導入すれば、すぐに何でもできるようになるわけではありません。

管理画面には、初めて見る項目が並んでいました。

「投稿」と「固定ページ」は何が違うのか。

「テーマ」や「プラグイン」は何のためにあるのか。

記事を書くには、どの画面を使えばよいのか。

分からないことを調べ、操作してみて、また調べる。

その繰り返しでした。

ブログの初期設定では、SSL（Secure Sockets Layer：セキュア・ソケット・レイヤー）という言葉にも出会います。

SSLは通信を暗号化する技術の旧称で、現在は後継技術のTLS（Transport Layer Security：トランスポート・レイヤー・セキュリティ）が主に使われています。

一般に「SSL化」と呼ばれる作業は、ウェブサイトと閲覧者の間の通信を暗号化し、安全性を高める設定を意味します。

このように、WordPressを始めると、初めて知る言葉や仕組みに数多く出会います。

しかし、一度にすべてを理解する必要はありません。

必要なことを、一つずつ学んでいけばよいのです。

約10日後、記事を公開できるようになった

WordPressを導入して約10日が過ぎた頃、私はブログ記事を2日に1回ほどのペースで公開できるようになりました。

これは、私にとって大きな前進でした。

もちろん、WordPressのすべてを理解できたわけではありません。

それでも、知識ゼロから始めた自分が、実際に記事を書き、公開できるようになったのです。

この経験から、私は次のことを学びました。

「できるようになってから始める」のではなく、「始めることで、少しずつできるようになる」。

最初から知識が十分に身につくまで待っていたら、私はいつまでもブログを始められなかったかもしれません。

行動したからこそ、必要な知識に出会い、学びを深めることができました。

2. 願いは「やってみよう」という決意から生まれる

何か新しいことを始めるとき、私たちは結果を先に考えがちです。

「成功するだろうか」

「失敗したらどうしよう」

「努力しても成果が出なかったらどうしよう」

こうした不安は自然なものです。

しかし、結果ばかりを考えていると、行動する前から可能性を閉ざしてしまうことがあります。

私がWordPressを始めたときも、将来どのようなブログになるのか、はっきりと分かっていたわけではありません。

それでも「やってみたい」という気持ちを大切にしました。

願いは、最初から大きな目標である必要はありません。

例えば、

• 自分の経験を文章にしてみたい。
• 新しい知識を身につけたい。
• 趣味をもっと深めたい。
• 誰かの役に立つことをしてみたい。
• 今までとは違う自分に出会ってみたい。

このような思いも、立派な願いです。

私は、願いを抱くことは、心の中に羅針盤を持つことに似ていると思っています。

羅針盤は進む方向を教えてくれます。

しかし、羅針盤を持っているだけでは、目的地には到着できません。

自分の足で歩き始める必要があります。

願いが方向を示し、決意が出発を促し、行動が未来への道をつくる。

私は、この三つのつながりを大切にしています。

3. 「無理だ」と「やってみよう」の分かれ道

新しい挑戦の前には、二つの声が現れることがあります。

「自分には無理かもしれない」

「それでも、少しやってみよう」

どちらも自然な心の働きです。

「無理かもしれない」と感じること自体は、決して悪いことではありません。

慎重に考えることが、危険や失敗を避けるために役立つ場合もあります。

ただし、まだ経験していないことまで「できない」と決めつけてしまうと、新しい可能性に出会う機会が減ってしまいます。

私の場合も、WordPressを始める前に「難しそうだから無理だ」と決めていたら、ブログを開設することはなかったでしょう。

一方、「分からないけれど、まずはやってみよう」と考えたことで、実際に行動することができました。

ここで大切なのは、無理に自信を持とうとしなくてもよいということです。

「絶対に成功する」と思えなくても構いません。

「今日は一つだけ調べてみよう」

「少しだけ試してみよう」

「できるところまで進めてみよう」

それだけでも、十分に意味があります。

小さな行動が、新しい学びにつながるからです。

心理学から見た「できるかもしれない」という感覚

心理学者アルバート・バンデューラは、1977年の論文で「自己効力感（Self-Efficacy）」という考え方を体系的に示しました。

自己効力感とは、ある行動を自分が実行できるという見通しや感覚のことです。

バンデューラの理論では、実際に課題を達成した経験が、自己効力感を育てる重要な要因の一つとされています。

出典：Albert Bandura（1977）, “Self-efficacy: Toward a Unifying Theory of Behavioral Change,” Psychological Review, 84(2), 191–215.

APA PsycNet

doi.org

この考え方は、私のWordPressへの挑戦とも重なります。

最初は分からなかった操作ができるようになる。

一つの記事を公開できるようになる。

その経験が「次もやってみよう」という気持ちにつながる。

つまり、自信が十分にあるから行動するのではなく、行動した経験が次の自信を育てることもあるのです。

4. 潜在意識と願い——心の向け方が行動を変える

私は、これまでの「潜在意識の旅路」シリーズや「心の羅針盤」シリーズで、自分の心の向け方を大切にしてきました。

私たちは普段、自分でも気づかないうちに、習慣や過去の経験、物事の受け止め方に影響されています。

「自分には難しい」と考え続けると、挑戦する前から、できない理由ばかりに目が向くことがあります。

反対に、「少しずつ学べばできるかもしれない」と考えることで、解決策や学習方法を探しやすくなる場合があります。

私は、このような心の働きを、潜在意識について考える一つの手がかりとして受け止めています。

ただし、ここで区別しておきたいことがあります。

願いを強く思うだけで、必ず現実が変わると科学的に証明されているわけではありません。

心理学で研究されている無意識的な情報処理や習慣形成と、一般に語られる「潜在意識による願望実現」は、同じ意味ではありません。

私が「願いは叶う」という言葉を大切にしているのは、それが自分の可能性を信じ、行動を続けるための心の支えになっているからです。

「分からなくても、学びながら進もう」

「今日できなかったことも、明日また試してみよう」

このように考えることで、私はWordPressへの挑戦を続けることができました。

私にとって「願いは叶う」とは、何もしなくても結果が得られるという意味ではありません。

願いを持ち、その実現に向けて行動を重ねていくことを大切にする言葉なのです。

5. 小さな成功体験が、次の挑戦への力になる

WordPressを始めた頃、私にとっては一つひとつの操作が新しい経験でした。

管理画面にログインする。

記事を書く。

固定ページを作る。

必要な設定を確認する。

記事を公開する。

経験者にとっては基本的な作業でも、初めて取り組む人にとっては大きな挑戦です。

そして、できることが一つ増えるたびに、確かな前進が生まれます。

私たちは、つい大きな成果ばかりを成功だと考えてしまいます。

しかし、昨日できなかったことが、今日できるようになる。

これも立派な成功ではないでしょうか。

小さな達成を積み重ねることは、先ほど紹介した自己効力感を育てることにもつながります。

私は、願いが叶うということを、最終的な結果だけで判断する必要はないと思っています。

新しい知識が身につくこと。

以前よりできることが増えること。

自分の考え方が変わること。

こうした変化も、願いへ向かう旅の大切な一部です。

私が気づいたこと

願いは、最終的な結果だけでなく、そこへ向かう過程でも実感できます。

今日の小さな成功が、明日の挑戦を支える力になるのです。

6. 完璧を目指さず、小さな行動を続ける

新しいことを始めるとき、私たちは「最初からきちんとやらなければ」と考えがちです。

ブログを書くなら、完成度の高い文章にしなければならない。

WordPressを使うなら、すべての機能を理解しなければならない。

しかし、完璧を目指しすぎると、行動を始めること自体が難しくなる場合があります。

私もWordPressを導入した直後は、分からないことばかりでした。

それでも、一つずつ調べながら進めることで、記事を公開できるようになりました。

「いつ、何をするか」を決めることの大切さ

心理学者ピーター・ゴルヴィッツァーは、1999年の論文で「実行意図（Implementation Intentions）」という考え方を紹介しています。

これは、目標を決めるだけでなく、「ある状況になったら、この行動をする」と具体的に計画する方法です。

例えば、

「時間ができたらブログを書く」

という曖昧な目標よりも、

「夕食後にパソコンを開いたら、ブログを10分間書く」

と決めるほうが、行動を始めやすくなる可能性があります。

出典：Peter M. Gollwitzer（1999）, “Implementation Intentions: Strong Effects of Simple Plans,” American Psychologist, 54(7), 493–503.

APA PsycNet

doi.org

また、フィリッパ・ラリーらによる2010年の習慣形成研究では、行動が習慣として自動化されるまでの期間には大きな個人差があることが示されました。

研究でモデル化できた参加者では、一定の自動化水準に達するまでの推定期間が18日から254日と幅広く、誰もが同じ日数で習慣を身につけるわけではありませんでした。

出典：Phillippa Lallyほか（2010）, “How Are Habits Formed: Modelling Habit Formation in the Real World,” European Journal of Social Psychology, 40(6), 998–1009.

https://doi.org/10.1002/ejsp.674

doi.org

この研究からも、短期間で結果が出ないからといって、すぐに失敗だと判断する必要はないことが分かります。

大切なのは、自分に合った無理のない方法で続けることです。

7. 3分ワーク｜今日からできる「小さな決意」

ここまで読んでくださったあなたにも、ぜひ試していただきたいことがあります。

それは、心の中にある願いを、今日できる小さな行動に変えることです。

難しい準備は必要ありません。

ステップ1｜願いを書き出す（30秒）

まず、今「やってみたい」と思っていることを一つ書いてください。

例えば、

• WordPressブログを始めたい。
• 新しい知識を身につけたい。
• 毎日少しずつ運動したい。
• 自分の経験を誰かに伝えたい。

どんなに小さな願いでも構いません。

ステップ2｜最小の行動を決める（60秒）

次に、今日できる最も小さな行動を考えます。

WordPressを始めたいなら、まず基本的な仕組みを一つ調べる。

読書を始めたいなら、本を1ページ読む。

運動を始めたいなら、軽く体を動かしてみる。

さらに、「いつ行うか」も決めてみましょう。

例えば、「夕食後に5分だけ調べる」といった形です。

ステップ3｜実行して、自分を認める（60秒）

決めた行動を実行したら、自分にこう声をかけてみてください。

「今日、私は一歩前へ進むことができた」

できれば、日付と行動を記録しておきましょう。

後から振り返ることで、自分が積み重ねてきた歩みを確認できます。

なお、この3分ワークは、今回の記事で提案する簡単な実践方法であり、3分という時間そのものに特別な科学的効果が確認されているわけではありません。

大切なのは、短い時間でも実際に行動することです。

8. 願いを叶える旅は、すでに始まっている

私は2025年8月末にWordPressブログを始めようと決意し、9月8日に実際の一歩を踏み出しました。

そして、約10日後には記事を継続的に公開できるようになりました。

この経験は、私にとって大きな意味を持っています。

最初は何も分からなくても、学びながら前へ進むことができる。

そのことを、自分自身の経験から実感したからです。

もちろん、すべての願いが、思いどおりの時期に実現するとは限りません。

途中で計画を見直すこともあるでしょう。

思いがけない困難に出会うこともあるかもしれません。

それでも、願いを持ち続けることには意味があると、私は信じています。

なぜなら、願いは自分の進みたい方向を教えてくれるからです。

そして、その方向へ小さな行動を積み重ねることで、新しい経験や学びが生まれるからです。

私も、まだ願いを叶える旅の途中にいます。

WordPressブログを立ち上げたことが、最終的なゴールではありません。

これからも記事を書き続け、自分の経験や考えを誰かに伝えていくこと。

その過程そのものが、私にとって大切な願いの一部になっています。

もし今、あなたが新しいことに挑戦しようとしているなら、どうか最初から「自分には無理だ」と決めつけないでください。

知識がなくても、学び始めることはできます。

経験がなくても、小さな行動は始められます。

不安があっても、その不安を抱えたまま前へ進むことはできます。

今日の小さな一歩が、未来のあなたにとって、大きな意味を持つ一歩になるかもしれません。

まとめ｜願いは小さな決意から動き始める

今回の記事では、私自身のWordPressへの挑戦を通して、願いを抱くことと行動することの大切さをお伝えしました。

重要なポイントは、次の五つです。

1. 願いを持つことが、未来への第一歩になる。
   「やってみたい」という気持ちを大切にすることから挑戦は始まります。
2. 知識や経験がなくても、挑戦は始められる。
   最初からすべてを理解している必要はありません。
3. 「無理だ」ではなく「少しやってみよう」と考える。
   小さな心の選択が、次の行動につながります。
4. 小さな成功体験を大切にする。
   できることが増える経験は、自信を育てる助けになります。
5. 完璧を目指さず、行動を積み重ねる。
   自分に合った方法で、無理なく続けることが大切です。

私が大切にしている「願いは叶う」という言葉には、自分の可能性を信じ、希望を持って行動していこうという思いが込められています。

願いを抱き、決意し、行動する。

その繰り返しの中で、未来は少しずつ形になっていくのだと思います。

次回予告｜【願いは叶う vol.2】抵抗はサイン——「無理かも」をどう乗り越えるか？

新しいことに挑戦しようと決意したとき、私たちの心には不安や抵抗が生まれることがあります。

「本当にできるだろうか」

「失敗したらどうしよう」

「やっぱり自分には無理かもしれない」

次回は、このような心の抵抗について考えていきます。

なぜ挑戦の前には不安が生まれるのでしょうか。

そして、その不安とどのように向き合えば、前へ進むことができるのでしょうか。

WordPressへの挑戦を振り返りながら、抵抗を成長のきっかけに変える方法をお伝えします。

おわりに｜最後まで読んでくださったあなたへ

ここまでお読みいただき、本当にありがとうございました。

この記事を書きながら、私自身もWordPressを始めた頃を改めて振り返ることができました。

知識ゼロから始め、一つずつ学び、記事を公開できるようになったこと。

その経験は、今も私の大切な財産です。

このブログが、新しいことに挑戦しようとしている方の背中を、ほんの少しでも押すことができたなら嬉しく思います。

最後に、もう一度お伝えしたいと思います。

願いを叶える旅は、特別な誰かだけのものではありません。

あなたにも、今日から始められる一歩があります。

その一歩を、どうか大切にしてください。

🌸 あなたの願いが、一つひとつ素敵な形になっていきますように。

よくある質問（FAQ）

Q1. 願いを強く信じれば、本当に叶うのでしょうか？

願いを信じることは、目標に向かって行動を続けるための支えになる場合があります。ただし、願いを思い描くだけで、必ず実現するという科学的な保証はありません。願いを明確にし、具体的な行動を積み重ねることが大切だと考えています。

Q2. 潜在意識と願望実現には科学的な関係がありますか？

心理学には、無意識的な情報処理、注意、習慣、自己効力感などに関する研究があります。ただし、これらの研究が、潜在意識による願望実現を直接証明しているわけではありません。本シリーズでは、心と行動を見つめるための考え方として紹介しています。

Q3. ネガティブな考えが浮かんだら、どうすればよいですか？

ネガティブな考えが浮かぶことは自然です。無理に消そうとせず、まずは自分の気持ちに気づくことから始めてみましょう。そのうえで、「絶対に無理だ」を「まずは少し試してみよう」に言い換えるなど、自分に合った方法を探してみてください。

Q4. どのくらい続ければ変化を感じられますか？

個人差があります。習慣形成に関する研究でも、必要な期間には大きな違いがあることが示されています。まずは1週間、次に1か月というように、無理のない期間を区切って振り返ることをおすすめします。

Q5. WordPressの知識がなくてもブログを始められますか？

はい。私自身も、ほとんど知識がない状態から始めました。分からないことを調べ、実際に操作しながら少しずつ学びました。最初から完璧を目指さず、一つずつ取り組むことをおすすめします。

免責・補足

本記事は、著者自身のWordPressへの挑戦と、日々の学習・経験に基づく内容です。

潜在意識や願望実現に関する記述には、著者個人の考え方や解釈が含まれており、特定の効果や結果を保証するものではありません。

心理学研究については、本文中に出典を記載していますが、個々の研究結果がすべての人に同じように当てはまるとは限りません。

本記事は、医療・心理療法・法律・投資等の専門的な助言を目的とするものではありません。必要に応じて専門家へご相談ください。

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